Record di caldo in Europa: perché l'ondata diventa un peso per l'organismo

Quando il corpo raggiunge i suoi limiti

„Ab 23 Grad Außentemperatur beginnt der Körper mit Ausgleichsmechanismen", afferma Traidl-Hoffmann. I vasi sanguigni si dilatano, permettendo al corpo di dissipare calore. La sudorazione raffredda ulteriormente l'organismo. Se questi meccanismi non funzionano bene o cedono del tutto, le conseguenze possono andare dalle malattie cardiovascolari fino all'ictus e al的多rgano. Quest'ultimo si verifica quando il corpo non riesce più a mantenere costante la temperatura interna.

„Ab etwa 42 Grad drohen schwere Zellschäden, Multiorganversagen und ohne sofortige Behandlung der Tod", avverte l'esperta. Sarebbero particolarmente a rischio i bambini piccoli, le donne in gravidanza, le persone anziane, i soggetti con patologie preesistenti e coloro che svolgono lavori fisicamente pesanti o all'aperto. Anche i giovani, gli sportivi e le persone abituate al caldo godono di una tolleranza maggiore, ma anch'essa ha i suoi limiti.

Gruppi particolarmente a rischio

„Das Einatmen heißer Luft führe dazu, dass Entzündungsprozesse gefördert werden. Die Lunge entzündet sich eher und wird anfälliger für Infektionen", spiega Traidl-Hoffmann. A livello molecolare i processi non sono ancora del tutto compresi. Anche la dermatite atopica peggiora con il caldo e dovrebbe essere trattata in anticipo. Poiché il caldo accelera i processi infiammatori, ad esempio le allergie dovrebbero essere trattate per tempo con immunoterapie specifiche.

„Jede chronische Erkrankung sollte vor der Hitzeperiode stabil sein", sottolinea la medico. Raccomanda pertanto ai suoi pazienti di prepararsi già a gennaio alle giornate calde. Ciò include il parlare con il medico di un aggiustamento del dosaggio dei farmaci. „Wer alt oder krank ist und Medikamente nimmt, dessen Fass läuft während einer Hitzeperiode besonders schnell über."

La preparazione inizia in inverno

La mancanza di sonno aggrav ulteriormente la situazione: „Weil die Hitze vielen Menschen den Schlaf raubt, kommt es schneller zur sogenannten Dekompensation." Un sonno sufficiente dà al corpo la possibilità di compensare, entro un certo grado, lo stress da calore durante la giornata. La capacità dell'organismo di compensare il caldo e di adattarvisi dipende dalla vulnerabilità della persona.

„Der menschliche Körper hat Anpassungsmöglichkeiten, und die sind trainierter bei Menschen, die kontinuierlich Hitze ausgesetzt sind", spiega Traidl-Hoffmann. Tuttavia scrive nel suo libro „Die Medizin der Zukunft – Heilen in einer veränderten Welt": „Anpassungsprozesse an sich verändernde Umweltbedingungen bräuchten Zeit, schreibt Traidl-Hoffmann auch in ihrem Buch ‚Die Medizin der Zukunft – Heilen in einer veränderten Welt'. Nicht Jahre, sondern Jahrhunderte." L'„exponentielle Anstieg der Hitzetage, diese schnelle Veränderung ist weder für Ökosysteme noch für den Menschen machbar, was die Anpassung betrifft."

Per la vita quotidiana, Traidl-Hoffmann consiglia di bere molta acqua, mangiare cibo leggero a base vegetale ed evitare per quanto possibile sigarette e alcol. Già 150 minuti di attività fisica moderata a settimana sono considerati utili. Gli acidi grassi polinsaturi hanno effetti particolarmente benefici sul cuore e sui vasi sanguigni.

In uno studio recente, pubblicato sul Journal of the American Heart Association, è stato inoltre analizzato il legame tra pressione bassa e Alzheimer. I ricercatori hanno analizzato dati provenienti da due grandi banche dati sanitarie: la britannica UK Biobank con 502.133 partecipanti e il programma statunitense „All of Us" con 287.011 persone. „Das Gehirn braucht Blut", per ricevere le sostanze di cui necessita per la sua funzione, sottolinea l'American Heart Association.

Pressione arteriosa e rischio di Alzheimer

Particolarmente rilevante potrebbe essere la cosiddetta „orthostatische Hypotonie": in questo caso la pressione arteriosa cala bruscamente alzandosi in piedi. Nella UK Biobank l'ipotensione era associata a una probabilità 2,74 volte maggiore di Alzheimer, nel dataset statunitense a una probabilità 1,97 volte maggiore. Una pressione di 100 su 60 può essere del tutto normale per un singolo individuo. La prima autrice dello studio, Aili Toyli, osserva che, esaminando separatamente le diverse malattie cardiache, è possibile individuare „welche Erwachsenen mit Herzerkrankungen möglicherweise das höchste Risiko für kognitiven Abbau haben".

Gli integratori alimentari come le capsule di omega-3 dovrebbero essere assunti solo dopo aver consultato un medico. Valori elevati di colesterolo sono tra i più comuni fattori di rischio per le malattie cardiovascolari; alcuni alimenti possono proteggere cuore e vasi.